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力量举套膝对比

简述信息一览：

1、对于追求成绩的力量举爱好者，绑膝可能更适合，但需要注意，长时间使用绑膝可能导致髋伸肌（臀大肌）在蹲起过程中的作用减弱，限制肌肉的发育，从而导致膝关节稳定性降低。建议仅在追求1-3RM或比赛中使用绑膝。对于普通的健身爱好者，尤其是处于交叉韧带恢复期的个体，套膝更为合适。

2、也就是说，在进行深蹲较大负载的情况下，最好使用绑膝。

（图片来源网络，侵删）

3、综上所述，套膝和绑膝在功能上各有优势。如果注重舒适度和穿着方便性，可以选择套膝；如果注重深蹲训练的动能优势和膝盖稳定性，可以选择绑膝。具体选择哪种护膝还需根据个人需求和情况进行权衡。请在购买前咨询医生或专业人士的建议。

1、护膝具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。护膝主要包括的种类有专为运动人士设计的运动护膝；为冬季怕冷的女士和有老寒腿的中老年人准备的保暖护膝；以及具有促进血液循环，对膝关节疾病有一定养护作用的保健护膝。

2、橡胶：这种材质的护具我们最常见于骑行裤，以插片的方式保护我们的关节，当然也有独立设计的护膝。其实它是属于MEMORY FOAM（记忆型发泡棉）的一种，利用慢回弹吸震来减少撞击时的力度，柔软度和舒适度自然不必说，佩戴感觉相当舒适。但是当遇到事故时，它显然没有前两种抗击压力的效果好。

（图片来源网络，侵删）

3、迪卡侬（DECATHLON）护膝推荐理由：买了两双白的更换一对黑的！有活动的时候下单最划断！另外就是黑色白色都试戴了，亲身感受是佩戴黑色的护膝非常舒适，而且弹性更好。提供连锁运动用品经营以至体育全产业链的支持，并有丰富的自有品牌产品阵线，并根据运动类别的不同，分为20种不同名称品牌。

4、护膝比较好的品牌有：李宁护膝、LP护膝、耐克护膝、赞斯特护膝、迪卡侬护膝。李宁护膝李宁公司拥有完善的品牌营销、研发、设计、制造、经销及销售能力，以经营李宁品牌专业及休闲运动鞋、服装、器材和配件产品为主，已在中国建立庞大的零售分销网络和供应链管理体系，并持续加码电商阵地、构建电商生态。

5、护膝十大品牌有：李宁、耐克、耐力克斯、迈克达威、匹克、LP、安德玛、美津浓、保而防、迪卡侬。李宁：李宁公司是1990年创立的专业体育品牌公司。作为中国领先的体育品牌公司之一，拥有完善的品牌营销、研发、设计、制造、经销及零售能力。

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