天然橡胶瑜伽垫小尺寸

接下来为大家讲解天然橡胶瑜伽垫小尺寸，以及天然橡胶瑜伽垫怎么收纳涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、天然橡胶瑜伽垫怎么选厚度?
• 2、关于瑜伽垫?
• 3、瑜伽垫多厚合适
• 4、健身必看|不同材质的瑜伽垫应该怎么选?
• 5、瑜伽垫买什么材质好?想买张加厚的,薄的有点硌
• 6、瑜伽垫选什么厚度的比较好?

天然橡胶瑜伽垫怎么选厚度?

1、瑜伽垫分类 材质：橡胶，TPE，PVC，亚麻，EVA 功能：防滑，保护 尺寸：610×1730（国标）610×1830（加长）800×1830（加宽）厚度：2-10mm 材质的选择 天然橡胶 优点：原材料来源天然，环保；表面的天然纹理和开孔结构，帮助吸收水分，因此，不论防干滑或湿滑效果都很好。

2、瑜伽刚刚入门，那么避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在5-5mm范围内的瑜伽垫；而如果是专业瑜伽爱好者，最好就是选择5-5mm的瑜伽垫了。

3、PVC发泡垫子一般只能做到7毫米。TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。要根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫子：（一）初学者可以使用厚一些的，如7或8毫米厚的瑜伽垫子，目的是防止运动损伤。（二）在有一定基础和经验之后，可以改用5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。

关于瑜伽垫?

瑜伽垫是一种练习瑜伽时的辅助用品，主要用于地面支撑。不同品牌和设计的瑜伽垫尺寸可能会有些差别，但其基本尺寸设计都是为了适应不同身高和使用需求。常见的瑜伽垫长度一般为一米六到一米八之间，宽度则可能因个人需要而有所不同，大部分瑜伽垫的宽度都在四十厘米到六十五厘米之间。

如果是开始学瑜伽的人，建议买6-8mm厚的瑜伽垫，但不需要太厚，可以避免不平衡的扭伤。 瑜伽垫的选择必须有目标，一般开始瑜伽的练习者可以选择厚垫。例如，6毫米厚，国内尺寸为173X61。如果有一定的基础的`话，可以选择厚度5mm~5mm左右的东西。我建议买1300克以上的垫子。

瑜伽垫材质优缺点TPE优点：回弹性好，防滑效果好，是目前主流的瑜伽垫材质（国内大部分瑜伽馆都是TPE），耐用，价格适中。缺点：遇湿防滑性会有所降低，需要及时保养。PVC优点：表面粗糙，防滑不错，隔音效果好。缺点：质地较硬，回弹效果差，抗撕裂能力一般，使用时间长了容易掉渣。

其次，选择瑜伽垫时，应该关注其材质、工艺、厚度、防滑性能等方面。不同的材质和工艺会直接影响瑜伽垫的使用体验，而厚度和防滑性能则直接关系到练习时的安全性和舒适性。例如，TPE和PVC材质的瑜伽垫是目前比较受欢迎的选择，因为它们具有良好的弹性、防滑性和环保性。

瑜伽垫多厚合适

首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤。中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用5-4毫米厚度的瑜伽垫。

针对锻炼角度，如果是初学者可以选用比较厚一些的垫子，大概在6毫米厚，如果已经有了一定的基础，那么就可以选择3到5毫米左右的瑜伽垫即可。

如果你是瑜伽刚刚入门，为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在5-5mm范围内的瑜伽垫；如果是专业瑜伽爱好者，较好是选择5-5mm的瑜伽垫。

二）在有一定基础和经验之后，可以改用5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

健身必看|不同材质的瑜伽垫应该怎么选?

材质：瑜伽垫的材质通常包括天然橡胶、聚氨酯、聚氯乙烯等。不同的材质有不同的优缺点，例如，天然橡胶材质的瑜伽垫环保天然，但可能较为昂贵；聚氨酯材质的瑜伽垫质量轻便，但可能容易磨损；聚氯乙烯材质的瑜伽垫价格便宜，但缓冲性和舒适性较差。 尺寸：瑜伽垫的尺寸应该根据自己的身高和肩宽来选择。

天然橡胶瑜伽垫环保，吸水性强，防干湿滑效果好，但刚买回来时气味较重。软木瑜伽垫环保无毒，防干湿滑效果佳，但价格较贵，不易清洗。棉麻瑜伽垫亲肤温和，容易清洗，但抓地效果差。混合材质瑜伽垫多为化工合成材料，环保性较好，适合中高档健身房使用。

尺寸的选择也要考虑到练习需求。常见的瑜伽垫尺寸包括61cm×173cm、66cm×183cm等。初学者应选择标准尺寸的瑜伽垫，方便携带且适合各种练习场景；而对于有一定基础的练习者，则可根据自己的身高和练习习惯选择更大或更小的尺寸，以获得更好的练习体验。防滑性能是瑜伽垫的重要指标。

选择瑜伽垫时，应根据自身需求和运动类型：入门者可选6-7mm的TPE垫，注重舒适性；高级者需1-5mm的天然橡胶垫，追求抓地力和稳定性。健身垫的选择更侧重实用性和耐用性，如针对高强度运动的PVC垫，适合各种健身活动。最后，腿姐建议在购买时明确区分瑜伽垫与健身垫，不要混用，确保运动体验和安全。

避免使用公用的瑜伽垫，以防病菌传染。 定期清洗瑜伽垫，避免细菌、真菌、尘螨等滋生。 运动后使用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，消毒健身衣。选择适合自己的瑜伽垫非常重要，因为它将陪伴我们进行长时间的运动。在挑选瑜伽垫时，要结合专业人士的建议，仔细挑选。

目前市面上的瑜伽垫主要有以下几种：1 TPE发泡的瑜伽垫主要成分是TPE和EVA和人造橡胶，生产成本比较高，生产工艺较高，产业进入门槛高。产品质量好，弹性足，柔软而防滑效果高。不含塑料，容易分解，是目前比较看好的产品，深受环境保护者的喜爱。TPE垫子目前可以做到10毫米厚。

瑜伽垫买什么材质好?想买张加厚的,薄的有点硌

加厚的可以选NBR或TPE材质，NBR瑜伽垫比较柔软，长期运动比较易坏；更推荐TPE瑜伽垫，公认环保材质，无异味，回弹性质量都很好；而TPE瑜伽垫推荐看下IKU，厚度从6mm-15mm-30mm各种尺寸厚度选择，IKU也是一家专业做瑜伽垫品牌。

还有一种性价比比较高的瑜伽垫，那就是橡胶材质的瑜伽垫，它的优点是耐磨实用，且表面光滑有一定的厚度和舒适度。缺点是价格比较贵，也容易在瑜伽垫上留下印痕。但完全不影响使用。这也是很多专业瑜伽教练选用它的原因。

目前瑜伽垫的材质主要有以下两种：TPE材质，该材质的特点是弹性好，吸水性好，但寿命较短，并且在有水的环境下容易滑倒在地。NBR材质的特点是比较厚实，密度较小，重量轻，比较适合关节敏感的人使用，但它的弹性一般，防滑性也较差。

瑜伽垫什么材质好橡胶垫：主要是由天然橡胶制作而成的，不仅弹性佳，回弹能力也很好，属于瑜伽垫中的高富帅，不含有氯化物，也不含有金属元素，可以有效抗静电，每张瑜伽垫大概为1200克，比PVE发泡瑜伽垫轻了大概300克左右。

瑜伽垫按材质可以分为5类：NBR，因为使用的发泡剂和填充剂区别很大，导致NBR垫子质量差异极大。劣质的NBR垫子常有很大的异味，甚至会导致皮肤过敏。NBR垫子特点：价格低廉（100元以内），回弹性好，厚度大（10mm以上），但耐用性和防滑性一般。

瑜伽垫选什么厚度的比较好?

1、首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤。中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用5-4毫米厚度的瑜伽垫。

2、如果你是瑜伽刚刚入门，为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在5-5mm范围内的瑜伽垫；如果是专业瑜伽爱好者，较好是选择5-5mm的瑜伽垫。

3、明确答案 瑜伽垫的厚度选择应根据个人需要和练习水平来决定。初学者建议选择厚度在3-5厘米的瑜伽垫。有一定基础的练习者，可根据自身喜好和舒适度选择稍薄或稍厚的瑜伽垫，厚度范围在1-6厘米之间。

4、宽度根据自身的肩宽来选择。如果你是身材娇小的女生就选择61cm宽度的瑜伽垫。身材稍高，肩宽的女生就选择68cm宽度的瑜伽垫。市场上还有超过70cm的瑜伽垫，适合那些肩部比较宽阔的男生。建议初学者选择5-7mm厚度的瑜伽垫，大概练习两年后，再换为3-5mm厚度的瑜伽垫。

5、瑜伽垫选择橡胶材料的比较好，可选用较厚的坐垫，如6mm厚，国内尺寸为173X61；有一定基础的可选择厚度5mm ~ 5mm左右。

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