星闪天然橡胶瑜伽垫

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简述信息一览：

• 1、瑜伽有哪些误区八个常见误区

瑜伽有哪些误区八个常见误区

瑜伽只适合女：虽然大部分学习瑜伽的人都是女，但瑜伽并非是女的专利，男也可以学。其实，很多印度***级的瑜伽人物都是男，所以，千万不要歧视男生学员。身体柔软才适合练瑜伽：学瑜伽，身体柔软的人会比身体僵硬的人学得快，但这并不代表只有身体柔软的人才适合学瑜伽。

与你旁边的练习者比较是无意义的，所以抛开你的竞争意识吧；如果你强迫你自己和你身旁的练习者做比较，停下来，提醒你自己，我们在同一条路上，但瑜伽旅程是属于你自己的独一无二的体验。我就是我，不一样的烟火。

瑜伽仅仅是身体运动：瑜伽不仅仅是一种健身的运动，还是修心的运动，练习时，不要只追求健身效果，而忽视其真正魅力。在练习过程中，最好保持静心的状态，让身心安宁，并配合呼吸，发挥身体的潜力，进而完成动作。

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误区六：坚持练习是一件痛苦的事瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以解除疲劳，焕发精神，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼，甚至大脑的休闲***，其舒适感觉非其它方式所易获得。

专业人士提醒，瑜伽是走向自知自觉的途径，锻炼者一定要循序渐进、量力而行。瑜伽的常见误区有以下几种：误区一：跳健身操当热身 某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。

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